Présentation
Candice Glimois, fondatrice du studio Shantyoga Bretagne
Je suis Candice, professeure de yoga et accompagnante holistique.
Ex intermittente du spectacle, j’ai découvert le yoga à Paris au début des années 2000 et je suis tombée à cent pour cent dans la marmite à Casablanca quelques années plus tard, été 2009. À ce moment-là, Nabil Scally vient tout juste d’ouvrir, le Bikram Yoga Casablanca – actuel fameux OM Yoga Casablanca – et toute la ville en parle, je me laisse embarquer par des copains et j’accroche complètement.
Après de nombreuses années de pratiques sportives multiples et variées (athlétisme, danse, escrime, gymnastique artistique …), je découvre mon corps différemment – nouvelles sensations – nouvelles perspectives – nouvelle souplesse – profond lâcher-prise… À cette époque, je mène deux carrières de front, avec des journées intenses et dans un milieu loin d’être celui des bisounours; le yoga tombe à pic ! À tel point que, des années plus tard, je décide de m’y consacrer.
J’ouvre le studio Shantyoga Bretagne à l’automne 2019, j’y enseigne d’abord seule jusqu’à ouvrir récemment mon studio à d’autres professeures avec lesquelles je partage la même philosophie de travail et d’enseignement: sororité, bienveillance, respect, tolérance et écoute de soi de rigueur ♡.
Enseignante multi-styles, mon approche du yoga prône le plaisir du mouvement et l’équilibre entre lenteur et intensité.
J’enseigne : Le … Mama Yoga ⋆ Shantyoga Flow ⋆ Yin Yang Yoga ⋆ Vinyasa ⋆ Inside Flow ⋆ Yin Yoga ⋆ Yoga enfants & ados ⋆ Shantyoga doux
J’accompagne : En… lithothérapie ⋆ reiki ⋆ soin énergétique intuitif ⋆ yogathérapie du féminin
Je forme: En yoga enfants
La Team au complet !
Aline-Marie Glimois
Aline-Marie a grandi en Bretagne près de l’océan. C’est à Paris où elle a exercé pendant huit ans le métier de juriste dans le domaine culturel, qu’elle s’est initiée au yoga. C’était à ce moment-là un moyen de se détendre après des journées intenses, et très vite, c’est devenu une réelle nécessité. Au bout de quelques années de vie parisienne, elle a ressenti un besoin de reconnexion avec la nature et ses racines. Elle est donc revenue vivre dans le Sud-Finistère, pour mener une vie personnelle et professionnelle qui lui
ressemble. Le yoga prenant de plus en plus de place dans sa vie, elle a décidé de se former à son enseignement pour transmettre ses bienfaits. Egalement passionnée par les médecines complémentaires et l’alimentation saine, elle a en parallèle suivi une formation pour devenir naturopathe.
Soucieuse d’aider les personnes à devenir actrices de leur santé, c’est vers un yoga « santé » qu’elle s’est naturellement orientée, complétant sa formation de professeur de yoga par une formation en yogathérapie.
En plus des cours de yoga et des consultations de naturopathie, elle propose aujourd’hui des accompagnements personnalisés en yogathérapie ostéo-articulaire et musculaire et en yogathérapie du Féminin.
Elle enseigne ici : le Shantyoga & le Yin Yoga
Elle accompagne : En… naturopathie ⋆ yogathérapie du système ostéo-articulaire & musculaire ⋆ yogathérapie du féminin
Émilie Voisin
Dans une autre vie, Émilie était journaliste en Italie puis elle a travaillé dans le cinéma à Paris. Entre temps elle a découvert le yoga qui ne l’a plus quitté !
Elle s’est d’abord formée en vinyasa, une pratique dynamique où souffle et postures font corps dans un flow enchaîné de mouvements.
A ce côté « yang », elle aime apporter plus de douceur, de calme et d’immobilité par une autre pratique appelée le yin yoga.
Enfin, de par son vécu personnel, elle a décidé de faire 2 autres formations afin d’accompagner plus spécifiquement les femmes : par le yoga pour la fertilité (pour les femmes en essai bébé, naturel ou en parcours PMA) et par le yoga pré et post natal (dans ce passage si particulier de la grossesse et du post partum).
Elle est actuellement en formation de 2 ans en yogathérapie (IDYT – Dr Lionel Coudron) pour vous accompagner encore davantage, en suivi personnalisé.
Elle enseigne ici: le Vinyasa & le Yoga pour la fertilité
Gaia Mengin
Il y a près de 10 ans, en période tumultueuse, Gaïa est tombée amoureuse du yoga. Déjà passionnée par l’Inde, elle a choisi de se former à Rishikesh, berceau du yoga, pour devenir professeure et approfondir sa connexion. Dotée d’une licence en psychologie et d’un intérêt pour les neurosciences, elle souhaite partager les enseignements reçus et contribuer au bien-être collectif.
Elle enseigne ici : le Hatha Yoga & le Yoga Doux sur chaise
Héloïse Guilbault
Héloïse est thérapeute holistique et créatrice d’espaces sacrés. C’est la maternité qui l’a conduite il y a 8 ans sur le chemin de la guérison et de la connaissance de soi, grâce à l’ayurvéda, l’astrologie, l’aromathérapie, l’énergétique et les rituels ancestraux.
Son objectif est d’apporter, à travers les soins et accompagnements, de la conscience et du sacré autour des sujets du féminin, de la maternité et du developpement personnel.
Elle enseigne ici : la Danse Libre & Les Astros Partys (ateliers)
Elle accompagne ici : en soin vibratoire & en danse thérapie
Les styles de Yoga
QU’EST CE QUE LE SHANTYOGA ?
Shantyoga, le yoga thérapeutique
« Shanti » est un mot sanskrit, qui signifie « paix », « calme », « sérénité ».
« Yoga » signifie « union », « chemin ».
Shantyoga est un yoga thérapeutique défini par sa fluidité, ses
ajustements précis et sa recherche d’harmonie/d’union avec soi,
les autres et la nature.
Le style Shantyoga se place dans la lignée du yoga intégral.
Profondément relié à la nature, il accorde une grande importance aux
bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques de la pratique.
A travers la conscience du souffle, il conduit vers une harmonie entre le
corps et l’esprit, un bien-être physique autant qu’une paix intérieure.
Fondé sur un ensemble de valeurs de compassion et de bienveillance
envers soi et les autres, Shantyoga accompagne les pratiquants dans un
cheminement pour Etre en yoga au quotidien.
LEs styles de yoga PROPOSÉs au stUdio
Shantyoga Flow
Hatha Yoga
Vinyasa
Yin Yang Yoga
Inside Flow
Shantyoga Doux
Mama yoga
Yoga enfants
Yoga pour ados
Yin Yoga
Yoga Doux sur chaise
Yoga pour la fertilité
LE Détail DES COURS
(cliquer sur description et horaires pour plus d’informations)
SHANTYOGA FLOW
Shantyoga est un yoga thérapeutique défini par sa fluidité, ses ajustements précis et sa recherche d’harmonie/d’union avec soi, les autres et la nature. Après un échauffement au sol, sa pratique « Flow » est dynamique et fluide, les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Bonne condition physique requise. Ne convient pas à une pratique périnatale.
Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)
Lundi 12H15 (Candice), Jeudi 19H (Aline-Marie) ⋄ durée: 1h15
SHANTYOGA DOUX
La version “Douce” est une pratique relaxante et accessible au plus grand nombre où les postures de yoga s’enchaînent à un rythme modéré, pour détendre le corps et l’esprit, et gagner en sérénité.
Ne convient pas à une pratique périnatale.
Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)
Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)
Mercredi 10H (Candice)
YIN YANG YOGA
Ces séances allient pratique Yang (dynamique) et pratique Yin (lente) afin de tirer parti de leurs bénéfices complémentaires.
Une pratique en mouvement pour se défouler et permettre l’allongement de ses muscles, suivie de postures immobiles pour relâcher son corps en profondeur, favoriser la relaxation, le lâcher-prise, la flexibilité et la santé de son organisme.
Ce cours est adapté à une pratique périnatale dans la mesure où votre professeure est informée en amont : en effet, certaines postures peuvent nécessiter des adaptations.
Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé.
Le mardi 17H15 (Candice)
MAMA YOGA
Ce cours dédié aux futures et jeunes mamans combine la pratique Shantyoga et la pratique Yin afin de tirer parti de leurs bénéfices complémentaires. Relaxant et apaisant, le yoga périnatal est une puissante pratique pour accompagner et soulager les femmes pendant et après leur grossesse. Utilisant les outils du yoga (respiration, pratique posturale adaptée…), il permet d’accompagner et de soutenir la grossesse en douceur et de préparer au mieux l’accouchement. En pratique postnatale, il permet à la jeune maman de se réapproprier son corps en confiance et de se régénérer. Il peut se pratiquer en post-partum immédiat et en parallèle de la rééducation périnéale, tout comme plusieurs mois après la naissance selon le vécu de la femme. Toute activité physique, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage-femme spécialiste de la rééducation).
NB: Sur Combrit, des cours de Mama Yoga collectifs sont proposés deux fois par mois avec des horaires modulables et proposés via le groupe whatsapp Mama Yoga
Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)
Cours collectif hebdomadaire sur Combrit-Sainte-Marine : les horaires sont proposés sur le groupe whatsapp dédié
Cours particulier sur rendez-vous.
Au Clos de Trévannec, Pont-L’Abbé: le mercredi à 16h30
YOGA ENFANTS
Le yoga pour enfants est une excellente façon d’évacuer les tensions corporelles et mentales. La pratique permet aux plus jeunes de gagner en souplesse, se défouler, se relaxer, gagner en confiance et en concentration. Les séances s’articulent autour de jeux pour revenir au calme et se recentrer, de phases plus actives avec des postures pour se défouler et rigoler et de relaxation pour terminer.
Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé.
Ateliers et séances ponctuels (consulter la page évenements)
INSIDE FLOW
Une invitation à (re)trouver le plaisir du mouvement et à laisser s’exprimer notre lumière intérieure tout en se laissant aller à l’état de flow.
La séance de yoga est pensée comme une chorégraphie en parfaite harmonie avec une chanson précise (différente à chaque cours) pour vous inviter à expérimenter l’état de flow sans résistance. Dans cette pratique engageante, on bouge avec la musique en embrassant l’énergie du morceau et on se laisse aller à la fluidité des mouvements tout en invitant le corps à bouger en conscience avec grâce et légèreté.
La musique devient le catalyseur qui permet au yogi de ramener à l’unité: esprit, respiration et mouvement.
⚠️ Une pratique préalable du yoga dynamique (shantyoga flow, vinyasa…) est recommandée. Bonne condition physique nécessaire, ne convient pas à une pratique périnatale.
Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé.
Le mardi 19H15 (Candice)
VINYASA
Le Vinyasa est une approche du yoga trés dynamique, voir sportive. Un cran au-dessus du Shantyoga Flow, cette pratique met l’accent sur les enchaînements et la cadence des postures réalisées en harmonie avec la respiration.
Une bonne condition physique est requise. Ne convient pas à une pratique pré ou post natale.
Ne convient pas à une pratique périnatale.
Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)
Le Lundi 19H15 (Émilie)
HATHA YOGA
Une combinaison harmonieuse des énergies du soleil (ha) et de la lune (tha) pour offrir une pratique équilibrée et complète, favorisant l’union entre le corps et l’esprit. Accessible à tous les niveaux, ce cours encourage les participants à s’ancrer dans le moment présent, en se connectant à leur souffle. En travaillant à la fois la flexibilité et le renforcement musculaire, ce cours intègre les postures physiques, la méditation et le travail de la respiration pour promouvoir une connexion intérieure profonde, aidant ainsi à la régulation du système nerveux, la réduction du stress et au ressourcement.
Ce cours est adapté à une pratique périnatale dans la mesure où votre professeure est informée en amont: en effet, certaines postures peuvent nécessiter des adaptations.
Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)
Le jeudi 10H (Gaia)
YIN YOGA
Le Yin yoga se concentre sur l’étirement et l’allongement des tissus conjonctifs profonds (les fascias). L’idée est de détendre les muscles et de laisser la gravité faire son travail.
Le Yin yoga est accessible à tous, idéal pour celles et ceux qui recherchent un yoga doux et lent, ou en complément d’une pratique sportive plus intense.
Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé.
Le jeudi 17H15 (Aline-Marie)
YOGA POUR ADOS
Un espace où les adolescents peuvent se reconnecter à eux-mêmes, apaiser leur esprit et renforcer leur corps, tout en s’amusant !
Ce cours de yoga est spécialement conçu pour répondre aux besoins et aux défis des jeunes en pleine croissance. Au fil de séquences de postures adaptées, d’exercices de respiration, de jeux de yoga et de moments de relaxation, les participants approfondissent leur connaissance du yoga tout en apprenant à mieux gérer le stress, à développer leur concentration et à gagner en confiance en eux.
Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé.
1 samedi sur 2 11H30 (Candice)
YOGA DOUX SUR CHAISE
Pratique douce et adaptée pour permettre à tous de profiter des bienfaits du yoga quelque soit votre condition physique, vos douleurs ou votre mobilité.
Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)
Le Lundi 10H (Gaia)
YOGA PoUR LA FERTILITÉ
Idéal pour toutes les femmes en projet bébé et en parcours PMA.
Et aussi pour les femmes souffrant d’irrégularités de cycles, de règles douloureuses, de pathologies (comme le SOPK ou d’endométriose, etc…)
Le cours est basé sur des postures adaptées à chacune (en fonction de la période du cycle et/ou le stade en PMA où vous vous trouvez), des exercices de respirations (pranayama) ou de visualisations.
Il est pensé comme une parenthèse « sacrée », une pause, un moment régénérant rien que pour vous.
Aucune expérience en yoga n’est requise pour pratiquer. La participation se fait sur réservation via liste d’attente et n’est pas possible sur un seul cours. C’est un cycle de 2 mois avec 8 cours hebdomadaires au total.
Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)
Le mercredi 18H30 (Émilie)
le studio
C’est dans l’ancien cabinet médical de mon papa, rénové par mes soins, à l’endroit où j’ai grandi que j’ai décidé d’ouvrir mon studio.
Situé à Combrit, au coeur du Pays bigouden, le lieu dispose d’une salle de yoga cosy et intimiste où la pratique se fait en petit groupe, ainsi qu’une salle de soins (lithothérapie et énergétique).
Des tapis et accessoires (briques, couvertures) sont à disposition mais si vous souhaitez utiliser votre propre tapis, n’hésitez pas à l’apporter.
Le studio se situe au 3 route de Quimper à Combrit.
L’entrée se fait par le petit portillon à gauche de l’entrée principale, vous descendez la petite allée et vous y êtes.
