Présentation

Les styles de Yoga

QU’EST CE QUE LE SHANTYOGA ?

« Shanti » est un mot sanskrit, qui signifie « paix », « calme », « sérénité ».

« Yoga » signifie « union », « chemin ».

Shantyoga correspond donc à la recherche d’une paix intérieure, c’est un chemin vers une meilleure harmonie avec soi-même, avec les autres, et avec la nature.

Le Yoga Shantyoga est un concept créé en 2013 par Emeline Diaz Roman & Alexis Roman, né de la volonté de partager ce cheminement vers la paix intérieure.

C’est un style qui mêle les yoga traditionnels comme le Hatha Yoga, le Vinyasa et le Yoga Intégral, afin d’allier la conscience du souffle à l’enchaînement des postures, tout en y intégrant la pratique du pranayama (respiration) et de la méditation.

La précision des postures, la conscience de la respiration, et le lien avec la nature, en fait un yoga holistique, propice à l’épanouissement de soi.

Le Yoga Shantyoga invite donc le pratiquant à trouver un équilibre entre le corps et l’esprit, la force et la souplesse, l’ancrage et la légèreté, aussi bien sur le tapis que dans la vie quotidienne.

LA LISTE DES COURS

• Shantyoga Flow
• Shantyoga Doux
• Yin Young yoga
• Yoga Périnatal
• Yoga pour enfants
• Yoga pour ados
• Yoga danse

LE Détail DES COURS

(cliquer sur description et horaires pour plus d’informations)

SHANTYOGA FLOW

La version “Flow” est une pratique dynamique où les postures de yoga s’enchaînent de manière fluide, tout en coordonnant les mouvements avec la respiration.

Intensité: médium à puissante. Ne convient pas à une pratique périnatale.

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)

Lundi // 11H30⋄Lundi // 18H⋄Mardi // 19H⋄Jeudi // 19H ⋄ durée: 1h15

Réservez ici :https://shantyogabretagne.fr/planning-tarifs/

SHANTYOGA DOUX

La version “Douce” est une pratique relaxante et accessible au plus grand nombre où les postures de yoga s’enchaînent à un rythme modéré, pour détendre le corps et l’esprit, et gagner en sérénité.

Intensité: douce. ( ne convient pas à une pratique périnatale).

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)

Lundi // 9H45 ( méditation & doux) ⋄ Jeudi // 12H15 ⋄ durée: 1h15

Réservez ici :https://shantyogabretagne.fr/planning-tarifs/

YIN YANG YOGA

Ces séances allient la pratique Shantyoga et la pratique Yin afin de tirer parti de leurs  bénéfices complémentaire. Une pratique douce et fluide suivie de postures immobiles pour relâcher le corps en profondeur.

Intensité: douce à modérée. Peut convenir à une pratique périnatale, merci de me prévenir pour que j’adapte les postures en fonction (discrétion assurée)

 

Ces séances allient la pratique Shantyoga et la pratique Yin afin de tirer parti de leurs  bénéfices complémentaire. Une pratique douce et fluide suivie de postures immobiles pour relâcher le corps en profondeur.

Intensité: douce à modérée. Peut convenir à une pratique périnatale, merci de me prévenir pour que j’adapte les postures en fonction (discrétion assurée)

 

Ces séances allient la pratique Shantyoga et la pratique Yin afin de tirer parti de leurs  bénéfices complémentaire. Une pratique douce et fluide suivie de postures immobiles pour relâcher le corps en profondeur.

Intensité: douce à modérée. Peut convenir à une pratique périnatale, merci de me prévenir pour que j’adapte les postures en fonction (discrétion assurée).

La pratique Shantyoga (Yang) se définit par ses ajustements précis, son approche holistique et son lien avec la nature. Il mêle une approche posturale, méditative, énergétique et thérapeutique. Elle va nous permettre notamment de travailler sur l’allongement des muscles.

Le Yin Yoga est un yoga thérapeutique doux où les postures sont immobiles et tenues assez longtemps (généralement de 2 à 5 minutes) et entrecoupées de postures d’accueil pour permettre un relâchement profond. Ce type de yoga favorise la relaxation, le lâcher-prise, la flexibilité et la santé de l’organisme. Il se concentre principalement sur le corps, mais plus particulièrement sur le squelette et les tissus conjonctifs comme les ligaments, les fascias les articulations ou encore les cartilages. Il est complémentaire des pratiques de yoga plus dynamiques ou de pratiques sportives plus intenses.

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé.

Jeudi // 17H15 ⋄ durée: 1h15

Réservez ici :https://shantyogabretagne.fr/planning-tarifs/

Un samedi sur deux (semaines paires) // 12H45 ⋄ durée: 1h

Réservez ici :https://shantyogabretagne.fr/planning-tarifs/

YOGA PERINATAL

 

Ces séances allient la pratique Shantyoga et la pratique Yin afin de tirer parti de leurs  bénéfices complémentaire. Une pratique douce et calme suivie de postures immobiles pour relâcher le corps en profondeur et se ressourcer.

Intensité: douce et réconfortante.

La grossesse, l’accouchement et la gestion post-partum sont des moments incroyables, et fascinants dans la vie d’une femme. Moments de bouleversements également, qui se doivent d’être accompagnés avec le plus de douceur et de sagesse possible.

 

Relaxant et apaisant, le yoga périnatal est une merveilleuse et puissante pratique pour accompagner et soulager les femmes pendant et après leur grossesse. Utilisant les outils du yoga (respiration, pratique posturale adaptée, chant de mantras, mudras, postures régénératives), il permet d’accompagner et de soutenir la grossesse en douceur et de préparer au mieux l’accouchement. En pratique postnatale, il permet à la jeune maman de se réapproprier son corps en confiance et de se régénérer.

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)

Cours particulier sur rendez-vous. Vous pouvez aussi intégrer le cours collectif de Yin Yang yoga dont le pratique est adaptée à la période périnatale.

Réservez ici :https://shantyogabretagne.fr/planning-tarifs/

YOGA ENFANTS

Vous savez sans doute que le yoga est une excellente façon d’évacuer les tensions corporelles et mentales, c’est le cas pour les adultes … mais pour les enfants aussi !

 

Gagner en souplesse, se défouler, se relaxer, gagner en confiance et en concentration, le yoga est un trésor de bienfaits pour eux.

 

Les séances s’articulent autour de jeux pour revenir au calme et se recentrer, de phases plus actives avec des postures pour se défouler et rigoler et de relaxation pour terminer.

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé.

 

Mercredi // 15H30 (4-7 ans) ⋄Mercredi // 16H30 (7-11 ans) ⋄ durée: 45 minutes

Réservez ici :https://shantyogabretagne.fr/planning-tarifs/

YOGA ADOS

 

La pratique du yoga chez l’adolescent a pour objectif d’accompagner leur croissance : ludique et joyeuse, elle aborde tous les aspects du yoga.

 

La vie d’un adolescent est souvent stressante à bien des égards : les études, les changements physiques et intellectuels, entre autres, en font une période de grand chamboulement.

 

Le yoga procure alors un espace de liberté loin des contraintes habituelles (école, examens, compétitions sportives…). D’ailleurs, ici, pas de compétition, pas de comparaison, chaque séance est un “temps pour soi.

 

La pratique permet de bénéficier d’une meilleure forme, de mieux gérer son stress et sa fatigue en période d’examens, de développer un lien bienveillant entre corps et esprit, de renforcer sa capacité à maîtriser son mental pour ne plus subir les multiples questionnements inhérents à cet période de vie.

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé.

Jeudi // 17H15 ⋄ durée: 1h15

Réservez ici :https://shantyogabretagne.fr/planning-tarifs/

Un samedi sur deux (semaines paires) // 12H45 ⋄ durée: 1h

Réservez ici :https://shantyogabretagne.fr/planning-tarifs/

YOGA MOON 

Descriptif de moon Yoga a venir

YOGA DANse

Le style parfait pour allier yoga et plaisir du mouvement ! Les postures sont enchaînées à la manière d’une chorégraphie et répétées pour libérer le corps et s’alléger le cerveau, se faire du bien et pratiquer en mode décontracté (PS: ados bienvenus)

candice

Je suis Candice, professeure de yoga et accompagnatrice hollistique.
Ex intermittente du spectacle, j’ai découvert le yoga à Paris au début des années 2000 et je suis tombée à cent pour cent dans la marmite à Casablanca quelques années plus tard, été 2009. À ce moment-là, Nabil Scally vient tout juste d’ouvrir, le Bikram Yoga Casablanca – actuel fameux OM Yoga Casablanca – et toute la ville en parle, je me laisse embarquer par des copains et j’accroche complètement.

Après de nombreuses années de pratiques sportives multiples et variées (athlétisme, danse, escrime, gymnastique artistique …), je découvre mon corps différemment – nouvelles sensations – nouvelles perspectives – nouvelle souplesse – profond lâcher-prise… À cette époque, je mène deux carrières de front, avec des journées intenses et dans un milieu loin d’être celui des bisounours; le yoga tombe à pic ! À tel point que, des années plus tard, je décide de m’y consacrer.

 

Enseignante de Shantyoga, Yoga enfants et Yin yoga, mon approche prône le plaisir du mouvement et l’équilibre entre lenteur et intensité.

le studio

C’est dans l’ancien cabinet médical de mon papa, rénové par mes soins, à l’endroit où j’ai grandi que j’ai décidé d’ouvrir mon studio.

Situé à Combrit, au coeur du Pays bigouden, le lieu dispose d’une salle de yoga cosy et intimiste où la pratique se fait en petit groupe, ainsi qu’une salle de soins (lithothérapie et énergétique).

Des tapis et accessoires (briques, couvertures) sont à disposition mais si vous souhaitez utiliser votre propre tapis, n’hésitez pas à l’apporter.

Le studio se situe au 3 route de Quimper à Combrit.

L’entrée se fait par le petit portillon à gauche, vous descendez la petite allée et vous y êtes.

Paiement sur place ou sur Lydia : bénéficaire > shantyogabretagne@gmail.com

What do you want to do ?

New mail