Présentation

Candice Glimois, fondatrice du studio Shantyoga Bretagne

Je suis Candice, professeure de yoga et accompagnante holistique.
Ex intermittente du spectacle, j’ai découvert le yoga à Paris au début des années 2000 et je suis tombée à cent pour cent dans la marmite à Casablanca quelques années plus tard, été 2009. À ce moment-là, Nabil Scally vient tout juste d’ouvrir, le Bikram Yoga Casablanca – actuel fameux OM Yoga Casablanca – et toute la ville en parle, je me laisse embarquer par des copains et j’accroche complètement.

Après de nombreuses années de pratiques sportives multiples et variées (athlétisme, danse, escrime, gymnastique artistique …), je découvre mon corps différemment – nouvelles sensations – nouvelles perspectives – nouvelle souplesse – profond lâcher-prise… À cette époque, je mène deux carrières de front, avec des journées intenses et dans un milieu loin d’être celui des bisounours; le yoga tombe à pic ! À tel point que, des années plus tard, je décide de m’y consacrer.

J’ouvre le studio Shantyoga Bretagne à l’automne 2019, j’y enseigne d’abord seule jusqu’à ouvrir récemment mon studio à d’autres professeures avec lesquelles je partage la même philosophie de travail et d’enseignement: sororité, bienveillance, respect, tolérance et écoute de soi de rigueur ♡.

Enseignante multi-styles, mon approche du yoga prône le plaisir du mouvement et l’équilibre entre lenteur et intensité.

 

J’enseigne : Le … mama yoga ⋆ shantyoga flow ⋆ yin yang yoga ⋆ vinyasa ⋆ creative flow ⋆ yin yoga ⋆ yoga enfants & ados ⋆ shantyoga doux

Je me forme actuellement en : Inside Flow

J’accompagne : En… lithothérapie ⋆ reiki ⋆ soin énergétique intuitif ⋆ yogathérapie du féminin

Je forme: En yoga enfants

La Team au complet !

Aline-Marie Glimois

Aline-Marie a grandi en Bretagne près de l’océan. C’est à Paris où elle a exercé pendant huit ans le métier de juriste dans le domaine culturel, qu’elle s’est initiée au yoga. C’était à ce moment-là un moyen de se détendre après des journées intenses, et très vite, c’est devenu une réelle nécessité. Au bout de quelques années de vie parisienne, elle a ressenti un besoin de reconnexion avec la nature et ses racines. Elle est donc revenue vivre dans le Sud-Finistère, pour mener une vie personnelle et professionnelle qui lui
ressemble. Le yoga prenant de plus en plus de place dans sa vie, elle a décidé de se former à son enseignement pour transmettre ses bienfaits. Egalement passionnée par les médecines complémentaires et l’alimentation saine, elle a en parallèle suivi une formation pour devenir naturopathe.
Soucieuse d’aider les personnes à devenir actrices de leur santé, c’est vers un yoga « santé » qu’elle s’est naturellement orientée, complétant sa formation de professeur de yoga par une formation en yogathérapie.
En plus des cours de yoga et des consultations de naturopathie, elle propose aujourd’hui des accompagnements personnalisés en yogathérapie ostéo-articulaire et musculaire et en yogathérapie du Féminin.

Elle enseigne ici : le shantyoga & le yin yoga

Elle accompagne : En… naturopathie ⋆ yogathérapie du système ostéo-articulaire & musculaire ⋆ yogathérapie du féminin

Émilie Voisin

Dans une autre vie, Émilie était journaliste en Italie puis elle a travaillé dans le cinéma à Paris. Entre temps elle a découvert le yoga qui ne l’a plus quitté !

Elle s’est d’abord formée en vinyasa, une pratique dynamique où souffle et postures font corps dans un flow enchaîné de mouvements.
A ce côté « yang », elle aime apporter plus de douceur, de calme et d’immobilité par une autre pratique appelée le yin yoga.

Enfin, de par son vécu personnel, elle a décidé de faire 2 autres formations afin d’accompagner plus spécifiquement les femmes : par le yoga pour la fertilité (pour les femmes en essai bébé, naturel ou en parcours PMA) et par le yoga pré et post natal (dans ce passage si particulier de la grossesse et du post partum).

Elle est actuellement en formation de 2 ans en yogathérapie (IDYT – Dr Lionel Coudron) pour vous accompagner encore davantage, en suivi personnalisé.

 

Elle enseigne ici: le vinyasa

Gaia Mengin

Il y a près de 10 ans, en période tumultueuse, Gaïa est tombée amoureuse du yoga. Déjà passionnée par l’Inde, elle a choisi de se former à Rishikesh, berceau du yoga, pour devenir professeure et approfondir sa connexion. Dotée d’une licence en psychologie et d’un intérêt pour les neurosciences, elle souhaite partager les enseignements reçus et contribuer au bien-être collectif.

 

Elle enseigne ici : le hatha yoga doux

Héloïse Guilbault

Héloïse est thérapeute holistique et créatrice d’espaces sacrés. C’est la maternité qui l’a conduite il y a 8 ans sur le chemin de la guérison et de la connaissance de soi, grâce à l’ayurvéda, l’astrologie, l’aromathérapie, l’énergétique et les rituels ancestraux.
Son objectif est d’apporter, à travers les soins et accompagnements, de la conscience et du sacré autour des sujets du féminin, de la maternité et du developpement personnel.

Elle accompagne ici : en soin vibratoire

Les styles de Yoga

QU’EST CE QUE LE SHANTYOGA ?

Shantyoga, le yoga thérapeutique

« Shanti » est un mot sanskrit, qui signifie « paix », « calme », « sérénité ».

« Yoga » signifie « union », « chemin ».

Shantyoga est un yoga thérapeutique défini par sa fluidité, ses
ajustements précis et sa recherche d’harmonie/d’union avec soi,
les autres et la nature.
Le style Shantyoga se place dans la lignée du yoga intégral.
Profondément relié à la nature, il accorde une grande importance aux
bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques de la pratique.
A travers la conscience du souffle, il conduit vers une harmonie entre le
corps et l’esprit, un bien-être physique autant qu’une paix intérieure.
Fondé sur un ensemble de valeurs de compassion et de bienveillance
envers soi et les autres, Shantyoga accompagne les pratiquants dans un
cheminement pour Etre en yoga au quotidien.

LEs styles de yoga PROPOSÉs au stUdio

Shantyoga Flow
Hatha Doux
Vinyasa
Yin Yang yoga
Creative Flow
Shantyoga Doux
Mama yoga
Yoga enfants (& ados sur demande)
Yin Yoga

LE Détail DES COURS

(cliquer sur description et horaires pour plus d’informations)

SHANTYOGA FLOW

dynamique & fluide

Shantyoga est un yoga thérapeutique défini par sa fluidité, ses ajustements précis et sa recherche d’harmonie/d’union avec soi, les autres et la nature. Après un échauffement au sol, sa pratique « Flow  » est dynamique et fluide, les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Bonne condition physique requise. Ne convient pas à une pratique périnatale.

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)

Lundi 12H15 (Candice), Jeudi 19H (Aline-Marie) ⋄ durée: 1h15

 

SHANTYOGA DOUX

relaxante & accessible

La version “Douce” est une pratique relaxante et accessible au plus grand nombre où les postures de yoga s’enchaînent à un rythme modéré, pour détendre le corps et l’esprit, et gagner en sérénité.

Ne convient pas à une pratique périnatale.

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)

Mardi 17H45 (Candice)

YIN YANG YOGA

équilibrant & restauratif

Ces séances allient pratique Yang (dynamique) et pratique Yin (lente) afin de tirer parti de leurs bénéfices complémentaires.

Une pratique en mouvement pour se défouler et permettre l’allongement de ses muscles, suivie de postures immobiles pour relâcher son corps en profondeur, favoriser la relaxation, le lâcher-prise, la flexibilité et la santé de son organisme.

Ce cours est adapté à une pratique périnatale dans la mesure où votre professeure est informée en amont : en effet, certaines postures peuvent nécessiter des adaptations.

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé.

Jeudi // 17H15 ⋄ durée: 1h15

Réservez ici :https://shantyogabretagne.fr/planning-tarifs/

Un samedi sur deux (semaines paires) // 12H45 ⋄ durée: 1h

Réservez ici :https://shantyogabretagne.fr/planning-tarifs/

MAMA YOGA

 

spécifique à la périnatalité

Ce cours dédié aux futures et jeunes mamans combine la pratique Shantyoga et la pratique Yin afin de tirer parti de leurs bénéfices complémentaires.
Relaxant et apaisant, le yoga périnatal est une puissante pratique pour accompagner et soulager les femmes pendant et après leur grossesse.

Utilisant les outils du yoga (respiration, pratique posturale adaptée…), il permet d’accompagner et de soutenir la grossesse en douceur et de préparer au mieux l’accouchement. En pratique postnatale, il permet à la jeune maman de se réapproprier son corps en confiance et de se régénérer.

Il peut se pratiquer en post-partum immédiat et en parallèle de la rééducation périnéale, tout comme plusieurs mois après la naissance selon le vécu de la femme.

Toute activité physique, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage-femme spécialiste de la rééducation).

 

NB: Sur Combrit, des cours de Mama Yoga collectifs sont proposés deux fois par mois avec des horaires modulables et proposés via le groupe whatsapp Mama Yoga

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)

Cours collectif 2 fois par mois sur Combrit : les horaires sont proposés sur le groupe whatsapp dédié

Cours particulier sur rendez-vous.

Au MoMa Shala, Plonéour: le mercredi à 16h15

A la Maison Canopée, Quimper: le lundi à 10h15

 

YOGA ENFANTS

ludique & joyeux

Le yoga pour enfants est une excellente façon d’évacuer les tensions corporelles et mentales. La pratique permet aux plus jeunes de gagner en souplesse, se défouler, se relaxer, gagner en confiance et en concentration. Les séances s’articulent autour de jeux pour revenir au calme et se recentrer, de phases plus actives avec des postures pour se défouler et rigoler et de relaxation pour terminer.

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé.

 

Mercredi // 15H30 (4-7 ans) ⋄Mercredi // 16H30 (7-11 ans) ⋄ durée: 45 minutes

Réservez ici :https://shantyogabretagne.fr/planning-tarifs/

CREATIVE FLOW

 

Au carrefour du yoga et de la danse

Une combinaison de mes pratiques de prédilection, pimentée d’influences variées ! Au carrefour du yoga et de la danse, ce flow est pensé comme une chorégraphie. Dans cette pratique engageante, on se laisse aller à la fluidité des mouvements tout en invitant le corps à bouger en conscience avec grâce et légèreté. Une invitation à (re)trouver le plaisir du mouvement et à laisser s’exprimer notre lumière intérieure tout en se laissant aller à l’état de flow.

 

⚠️ Une pratique préalable du yoga dynamique (shantyoga flow, vinyasa…) est recommandée. Bonne condition physique nécessaire, ne convient pas à une pratique périnatale.

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé.

Jeudi // 17H15 ⋄ durée: 1h15

Réservez ici :https://shantyogabretagne.fr/planning-tarifs/

Un samedi sur deux (semaines paires) // 12H45 ⋄ durée: 1h

Réservez ici :https://shantyogabretagne.fr/planning-tarifs/

VINYASA

renforçant & cadensé

Le Vinyasa est une approche du yoga trés dynamique, voir sportive. Un cran au-dessus du Shantyoga Flow, cette pratique met l’accent sur les enchaînements et la cadence des postures réalisées en harmonie avec la respiration.

Une bonne condition physique est requise. Ne convient pas à une pratique pré ou post natale.

Ne convient pas à une pratique périnatale.

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)

HATHA YOGA DOUX

accessible & adaptable

Une pratique de yoga relaxante où par des mouvements liés à la respiration, on cultive une énergie douce et calme tout en entretenant notre capacité à nous détendre. Accessible et adaptable à tous.

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)

YIN YOGA

lent & thérapeutique

Le Yin yoga se concentre sur l’étirement et l’allongement des tissus conjonctifs profonds (les fascias). L’idée est de détendre les muscles et de laisser la gravité faire son travail.

Le Yin yoga est accessible à tous, idéal pour celles et ceux qui recherchent un yoga doux et lent, ou en complément d’une pratique sportive plus intense.

 

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)

Lundi 12H15 (Candice), Jeudi 19H (Aline-Marie) ⋄ durée: 1h15

 

le studio

C’est dans l’ancien cabinet médical de mon papa, rénové par mes soins, à l’endroit où j’ai grandi que j’ai décidé d’ouvrir mon studio.

Situé à Combrit, au coeur du Pays bigouden, le lieu dispose d’une salle de yoga cosy et intimiste où la pratique se fait en petit groupe, ainsi qu’une salle de soins (lithothérapie et énergétique).

Des tapis et accessoires (briques, couvertures) sont à disposition mais si vous souhaitez utiliser votre propre tapis, n’hésitez pas à l’apporter.

Le studio se situe au 3 route de Quimper à Combrit.

L’entrée se fait par le petit portillon à gauche de l’entrée principale, vous descendez la petite allée et vous y êtes.