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Les cours

LA LISTE DES COURS

• Shantyoga Flow
• Shantyoga Doux
• Shanty/Yin yoga
• Shanty/Yin Yoga Périnatal
• Hatha Yoga
• Yoga pour enfants
• Yoga pour ados
• Ateliers & événements

LE STYLE

SHANTYOGA

« Shanti » est un mot sanskrit, qui signifie « paix », « calme », « sérénité ».

« Yoga » signifie « union », « chemin ».

Shantyoga correspond donc à la recherche d’une paix intérieure, c’est un chemin vers une meilleure harmonie avec soi-même, avec les autres, et avec la nature.

Le Yoga Shantyoga est un concept créé en 2013 par Emeline Diaz Roman & Alexis Roman, né de la volonté de partager ce cheminement vers la paix intérieure.

C’est un style qui mêle les yoga traditionnels comme le Hatha Yoga, le Vinyasa et le Yoga Intégral, afin d’allier la conscience du souffle à l’enchaînement des postures, tout en y intégrant la pratique du pranayama (respiration) et de la méditation.

La précision des postures, la conscience de la respiration, et le lien avec la nature, en fait un yoga holistique, propice à l’épanouissement de soi.

Le Yoga Shantyoga invite donc le pratiquant à trouver un équilibre entre le corps et l’esprit, la force et la souplesse, l’ancrage et la légèreté, aussi bien sur le tapis que dans la vie quotidienne.

SHANTYOGA FLOW

La version “Flow” est une pratique dynamique où les postures de yoga s’enchaînent de manière fluide, tout en coordonnant les mouvements avec la respiration.

 

Intensité: médium à puissante. Ne convient pas à une pratique périnatale.

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)

Lundi // 11H30⋄Lundi // 18H⋄Mardi // 19H⋄Jeudi // 19H ⋄ durée: 1h15

Réservez ici :https://shantyogabretagne.fr/planning-tarifs/

SHANTYOGA DOUX

La version “Douce” est une pratique relaxante et accessible au plus grand nombre où les postures de yoga s’enchaînent à un rythme modéré, pour détendre le corps et l’esprit, et gagner en sérénité.

Intensité: douce. ( ne convient pas à une pratique périnatale).

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)

Lundi // 9H45 ( méditation & doux) ⋄ Jeudi // 12H15 ⋄ durée: 1h15

Réservez ici :https://shantyogabretagne.fr/planning-tarifs/

SHANTY/YIN YOGA

Ces séances allient la pratique Shantyoga et la pratique Yin afin de tirer parti de leurs  bénéfices complémentaire. Une pratique douce et fluide suivie de postures immobiles pour relâcher le corps en profondeur.

Intensité: douce à modérée. Peut convenir à une pratique périnatale, merci de me prévenir pour que j’adapte les postures en fonction (discrétion assurée)

 

La pratique Shantyoga (Yang) se définit par ses ajustements précis, son approche holistique et son lien avec la nature. Il mêle une approche posturale, méditative, énergétique et thérapeutique. Elle va nous permettre notamment de travailler sur l’allongement des muscles.

Le Yin Yoga est un yoga thérapeutique doux où les postures sont immobiles et tenues assez longtemps (généralement de 2 à 5 minutes) et entrecoupées de postures d’accueil pour permettre un relâchement profond. Ce type de yoga favorise la relaxation, le lâcher-prise, la flexibilité et la santé de l’organisme. Il se concentre principalement sur le corps, mais plus particulièrement sur le squelette et les tissus conjonctifs comme les ligaments, les fascias les articulations ou encore les cartilages. Il est complémentaire des pratiques de yoga plus dynamiques ou de pratiques sportives plus intenses.

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé.

Jeudi // 17H15 ⋄ durée: 1h15

Réservez ici :https://shantyogabretagne.fr/planning-tarifs/

SHANTY/YIN YOGA PERINATAL

Ces séances allient la pratique Shantyoga et la pratique Yin afin de tirer parti de leurs  bénéfices complémentaire. Une pratique douce et calme suivie de postures immobiles pour relâcher le corps en profondeur et se ressourcer.

Intensité: douce et réconfortante.

La grossesse, l’accouchement et la gestion post-partum sont des moments incroyables, et fascinants dans la vie d’une femme. Moments de bouleversements également, qui se doivent d’être accompagnés avec le plus de douceur et de sagesse possible.

 

Relaxant et apaisant, le yoga périnatal est une merveilleuse et puissante pratique pour accompagner et soulager les femmes pendant et après leur grossesse. Utilisant les outils du yoga (respiration, pratique posturale adaptée, chant de mantras, mudras, postures régénératives), il permet d’accompagner et de soutenir la grossesse en douceur et de préparer au mieux l’accouchement. En pratique postnatale, il permet à la jeune maman de se réapproprier son corps en confiance et de se régénérer.

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)

Un samedi sur deux (semaines impaires) // 12H45 ⋄ durée: 1h

Réservez ici :https://shantyogabretagne.fr/planning-tarifs/

HATHA YOGA

Yoga traditionnel et le plus pratiqué en Occident,  les séances de Hatha Yoga proposent une pratique posturale (asanas) à un rythme modéré  mais aussi un travail sur la respiration et la conscience du souffle.

Intensité : douce à médium.

Les réservations pour ce cours se font directement via le site de la Thalasso, en cliquant sur le lien suivant : https://wellness-activitees-benodet.britlog.com/

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé.

Samedi // 11H ⋄ durée: 45 minutes

Réservez ici: https://wellness-activitees-benodet.britlog.com/

YOGA ENFANTS

Vous savez sans doute que le yoga est une excellente façon d’évacuer les tensions corporelles et mentales, c’est le cas pour les adultes … mais pour les enfants aussi !

 

Gagner en souplesse, se défouler, se relaxer, gagner en confiance et en concentration, le yoga est un trésor de bienfaits pour eux.

 

Les séances s’articulent autour de jeux pour revenir au calme et se recentrer, de phases plus actives avec des postures pour se défouler et rigoler et de relaxation pour terminer.

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé.

Mercredi // 15H30 (4-7 ans) ⋄Mercredi // 16H30 (7-11 ans) ⋄ durée: 45 minutes

Réservez ici :https://shantyogabretagne.fr/planning-tarifs/

YOGA ADOS

La pratique du yoga chez l’adolescent a pour objectif d’accompagner leur croissance : ludique et joyeuse, elle aborde tous les aspects du yoga.

 

La vie d’un adolescent est souvent stressante à bien des égards : les études, les changements physiques et intellectuels, entre autres, en font une période de grand chamboulement.

 

Le yoga procure alors un espace de liberté loin des contraintes habituelles (école, examens, compétitions sportives…). D’ailleurs, ici, pas de compétition, pas de comparaison, chaque séance est un “temps pour soi.

 

La pratique permet de bénéficier d’une meilleure forme, de mieux gérer son stress et sa fatigue en période d’examens, de développer un lien bienveillant entre corps et esprit, de renforcer sa capacité à maîtriser son mental pour ne plus subir les multiples questionnements inhérents à cet période de vie.

 

Toute activité douce, yoga y compris, est soumise à l’avis d’un professionnel de santé.

Un samedi sur deux (semaines paires) // 12H45 ⋄ durée: 1h

Réservez ici :https://shantyogabretagne.fr/planning-tarifs/

ATELIERS ET EVENEMENTS

Deux fois par mois, parfois plus, je vous propose des séances en phase avec les énergies lunaires ou des ateliers à thème, n’hésitez pas à consulter régulièrement le calendrier pour les découvrir.

 

Pour découvrir la liste des ateliers : cliquez sur l’onglet “Calendrier”

13/01/21 // 18H-19H30 // SHANTY/YIN YOGA –  NOUVELLE LUNE en CAPRICORNE : PATIENCE & PERSEVERANCE // online

Une séance sur le thème “ Patience & Persévérance ” pour accueillir les effets de cette Nouvelle lune en capricorne et qui allie la pratique Shantyoga et la pratique Yin afin de tirer parti de leurs bénéfices complémentaires.

 

Note: En ligne, les séances lunaires se déroulent sur un format 1H30 pour une expérience enrichie ( méditation, lithothérapie, rituels, mantras…en fonction du thème et de l’inspiration du moment) !

 

Tarif 12€  (ou 1 cours de votre abonnement)

sur réservation via l’outil de réservation du site une semaine avant (rubrique planning & tarifs) ou par mail avant cette période.

27/01// 18H – 19h30 // SHANTY/YIN YOGA –  PLEINE LUNE en  LION : reconnecter à son enfant intérieur // online

Une séance sur le thème “ Reconnecter à son enfant intérieur ” pour profiter des effets de cette Pleine lune en Lion et qui allie la pratique Shantyoga et la pratique Yin afin de tirer parti de leurs bénéfices complémentaires.

 

Note: En ligne, les séances lunaires se déroulent sur un format 1H30 pour une expérience enrichie ( méditation, lithothérapie, rituels, mantras…en fonction du thème et de l’inspiration du moment) !

 

Tarif 12€  (ou 1 cours de votre abonnement)

sur réservation via l’outil de réservation du site une semaine avant (rubrique planning & tarifs) ou par mail avant cette période.

10/02 // 18H-19H30 // SHANTY/YIN YOGA –  NOUVELLE LUNE en  VERSEAU: EXplorer ses differentes facettes // online

Une séance sur le thème “ Explorer ses différentes facettes ” pour accueillir les effets de cette Nouvelle lune en Verseau et qui allie la pratique Shantyoga et la pratique Yin afin de tirer parti de leurs bénéfices complémentaires.

 

Note: En ligne, les séances lunaires se déroulent sur un format 1H30 pour une expérience enrichie ( méditation, lithothérapie, rituels, mantras…en fonction du thème et de l’inspiration du moment) !

 

Tarif 12€  (ou 1 cours de votre abonnement)

sur réservation via l’outil de réservation du site une semaine avant (rubrique planning & tarifs) ou par mail avant cette période.

27/02 // 17H – 18h30 // SHANTY/YIN YOGA –  PLEINE LUNE en  Vierge : structurer ses idees pour atteindre ses rêves // online

Une séance sur le thème “ Structurer ses idées pour atteindre ses rêves ” pour profiter des effets de cette Pleine lune en Vierge et qui allie la pratique Shantyoga et la pratique Yin afin de tirer parti de leurs bénéfices complémentaires.

 

Note: En ligne, les séances lunaires se déroulent sur un format 1H30 pour une expérience enrichie ( méditation, lithothérapie, rituels, mantras…en fonction du thème et de l’inspiration du moment) !

 

Tarif 12€  (ou 1 cours de votre abonnement)

sur réservation via l’outil de réservation du site une semaine avant (rubrique planning & tarifs) ou par mail avant cette période.

16 au 25 Mai 2021 // Formation de professeur de yoga pour enfants & adolescents // @ Oasis de l’aube – dordogne

Formation certifiante de Professeur de yoga pour enfants – du 16 au 25 mai 2021

 

// Présentation //

 

Le Yoga a des bénéfices extraordinaires dans nos vies trépidantes d’adultes, mais également dans celles des enfants et des adolescents.
Améliorer sa souplesse, se détendre, se défouler, gagner en confiance et en concentration, apprendre à gérer ses émotions, développer un lien bienveillant entre corps et esprit … le yoga est une source de bien-être incroyable pour eux.
Accompagner leur croissance grâce au yoga est une expérience intense et merveilleuse qui se doit d’être abordée avec patience, tolérance, amour et bienveillance. Ludique et joyeux, l’enseignement aux enfants et aux adolescents nécessite également un éventail d’outils vaste et varié et la connaissance de leur développement physique et cognitif.
A la différence des cours adultes, la pratique enfant/ado s’articule autour de jeux, de variations importantes de rythme, de temps d’écoute et de partage fréquents, d’interaction constante, parfois de dialogues, de manière à les guider au mieux et avec joie dans l’apprentissage de leur corps et dans la connaissance d’eux-mêmes, tout en s’amusant.
Notre formation Yoga enfants réunit théorie et pratique entre adultes, puis en présence d’enfants, d’adolescents de différentes classes d’âge et de familles afin de vous offrir la matière nécessaire pour appréhender au mieux vos futures séances.
Cette formation est ouverte aux professeurs de Yoga, aux particuliers souhaitant accompagner le jeune public, aux professionnels de l’éducation et aux parents souhaitant partager le Yoga avec leurs enfants.

 

La Formation est animée par :
Candice Glimois de Shantyoga Bretagne, professeur de yoga certifiée
Elle est organisée par: Shantyoga, organisme de formation reconnu. Les formations de Professeurs de Yoga sont certifiées Yoga Alliance. Shantyoga étant reconnue organisme de formation par la DIRECCTE (n°11770619377), vous pouvez faire une demande de financement total ou partiel auprès de différents organismes de financement (Pôle Emploi si vous êtes demandeur d’emploi, votre entreprise ou son OPCA si vous êtes salarié…).

 

// Séquençage de la formation – Informations & Tarifs //
• Formation de 80 heures
• Ateliers avec des enfants (petits, moyens, ados, parents/enfants)
• Atelier pratique avec des poupons
• Travail personnel et intégration de l’apprentissage durant la formation
• Examen final : contrôle continu et devoir à rendre (séquence de cours détaillée) dans l’année suivant la formation (forme libre : écrite, illustrée, audio, vidéo)
* Tarif : 1690 euros
Tarif early bird : 1590 euros (valable pour toute inscription avant le 16 novembre 2020)
* Lieu : L’Oasis de l’Aube, Saint-Mesmin 24270 (Dordogne)

 

* Pour plus d’informations, rdv sur le site de Shantyoga : https://www.shantyoga.org/formation-professeur-de-yoga-pour-enfants/

ou contactez Cyrielle Diaz pour tout renseignement complémentaire: cyrielle@shantyoga.org

CALENDRIER

Retrouvez ici les prochains évènements et les dates de fermeture du studio:

 

Calendrier en cours de préparation, je vous en dis plus très bientôt !

 

14 décembre 2020 // 18H-19H30 // SHANTY/YIN YOGA –  NOUVELLE LUNE EN SAGITTAIRE : MOUVEMENT & FEU INTERIEUR // online

25-26 décembre 2020: congès

30 décembre 2020// 18H – 19h30 // SHANTY/YIN YOGA –  PLEINE LUNE EN  CANCER : GESTION DES EMOTIONS // online

✥ 13 janvier 2021 // 18H-19H30 // SHANTY/YIN YOGA –  NOUVELLE LUNE en CAPRICORNE : PATIENCE & PERSEVERANCE // online

✥ 16 au 25 mai 2021 // Formation de Professeur de Yoga pour Enfants & Adolescents //

 

D’autres évènements à venir au fil du temps et au gré des saisons !

Paiement sur place ou sur Lydia : bénéficaire > shantyogabretagne@gmail.com

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